بسته موز ارگانیک تازه

موز یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان است که منشاء آن از جنوب شرقی آسیا است و در حال حاضر در بسیاری از آب و هوای گرم در سراسر جهان رشد می کند. موز از نظر رنگ، اندازه و شکل متفاوت است، رایج ترین نوع آن، موز کاوندیش (موز آمریکای جنوبی) است.
پتاسیم: 9% RDI (*)
ویتامین B6: 33 درصد از RDI
ویتامین C: 11٪ از RDI
منیزیم: 8 درصد از RDI
مس: 10 درصد از RDI
منگنز: 14 درصد از RDI
کربوهیدرات: 24 گرم
فیبر: 3.1 گرم
پروتئین: 1.3 گرم
چربی: 0.4 گرم
هر موز حاوی حدود 105 کالری است و تقریباً منحصراً از آب و کربوهیدرات تشکیل شده است. موز حاوی پروتئین بسیار کمی و تقریباً بدون چربی است. کربوهیدرات های موجود در موز سبز و نارس عمدتاً شامل نشاسته و نشاسته مقاوم است، اما زمانی که موز برسد، نشاسته به قند (گلوکز، فروکتوز و ساکارز) تبدیل می شود.